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陰道松弛危害多 廣州愛福來教你做緊致女人

文章來源:愛福來科技 類型:行業資訊 日期:2018-03-22 14:23:28 分享:
      據統計,60%以上有愛愛經驗的女人有著不同程度的私密處松弛、干澀、無高潮;90%的大齡女人或已育女人,出現私密處松垮、無彈性、漏尿等難言之隱,這些都讓女人受滋潤機會降低,內分泌紊亂,容顏憔悴,過早衰老。

      何為陰道松弛:

      妊娠期間,女人的身體在體內激素的作用下,盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸,當胎兒從陰道產出,產道被極大地擴張,雖然多數是暫時性的,后期可以恢復,但部分女人在生產時會出現永久性松弛。

      陰道松弛是女人隨著年齡的增長出現的一種生理狀況,陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量,甚至影響家庭的和睦。因此,近年來做私密整形的人越來越多,人們的心理態度也從最初的羞怯退縮變成現在的坦然接受。

      陰道松弛的危害:

      1、影響夫妻生活

      很多男女夫妻,在性生活中慢慢會發現沒有原來的那么和諧幸福,一些女性在性交的時候還有痛的感覺。主要原因就是女性的陰道松弛,男性很在意女性陰道的緊,陰道松弛會影響到性愛機能減弱,而且陰道松弛會干燥,減少分泌物,讓男性在性交過程中失去快感,時間長了男性就會失去興趣,影響夫妻生活。

      2、感染婦科病

      女性陰道松弛以后,陰道兩側的壁肉會產生縫隙閉合不起來,因為兩側的壁肉失去了彈性,所以陰道經常會處于半開口的狀態,如果這時候個人衛生不當,或者是被褥不清潔,外界的細菌就很容易進入陰道,沒有及時治療,就會產生感染,引起婦科病。

      3、引起女性早衰

      很多女性過早的面色發黃,皮膚沒有光澤,甚至長出皺紋。這樣的女性往往是陰道松弛,這些都是女性早衰的體現,這種早衰會引起荷爾蒙下降,甚至會出現內分泌紊亂,更年期也會提前來到,女性會經常的腰酸背痛,精力不振,所以陰道松弛應該及時治療。

      陰道松弛如何變得緊致:

      1.運動療法

      (1)盆底肌肉鍛煉

      鍛煉骨盆肌肉。深呼吸,收縮肛門的肌肉,保持收縮狀態10-15秒左右,再深深地吐氣,放松肛門處的肌肉。通過這些針對性的訓練,陰道等部位的肌肉張力將會得到良好的提升。在分娩后可以以2-3次/每天,15分鐘/每次的節奏來進行。

      (2)臥式鍛煉

      a.抬腿式

      平躺于床上,屁股置于床沿上,雙腿繃直懸在床沿外,兩手抓穩床沿避免身體下滑。將兩腿并攏再緩緩抬起,盡量使腿部與上半身靠近,在這個過程中,兩腿應當處于繃直的狀態。當兩腿抬到與上半身垂直的高度時,便可以用兩手扶助兩腿,逐漸靠近腹部,最后再慢慢地回復到最初平躺的姿勢。

      b.陰道收縮訓練

      將身體平躺,緩緩地把一根手指伸入陰道后再將之夾住,不要緊張,在夾緊手指的同時吸氣,可感受到手指被裹著的感覺,再進行放松并呼吸。重復做幾次,每次緊縮的時間保持在3s左右,放松時間也是如此。在訓練幾次之后就可以不用借助手指的幫助了,集中注意力感受每次縮、放的過程。每天訓練的收縮時長可以適當延長,在幾周之后就差不多能延長到十秒左右了。倘若選擇凱基爾訓練方式,最少要1個半月才能達到訓練這個目標。當覺得自己收、放都非常輕松時,可以將時長訓練改為收縮—放松的速度訓練,盡量在1s內完成一個來回的動作(即一縮一放)。

      c.向外、向下鍛煉

      鍛煉該部位的肌肉向外、向下進行推送。訓在最初進行訓練的時候,可以選擇平躺的姿勢,保持輕松的狀態,集中注意力,進行提肛收縮。在這個過程中,兩腿、臀部、腹部等部位一定不要使勁,在感受到了骨盆處肌肉的繃緊狀態后,就可以將注意力放到陰道周圍了,反復收縮保持一定的頻率。患者可以每天訓練1到2次,每次的時間控制在十分鐘左右。在一個半月左右后,訓練效果會比較顯著,該部分的肌肉緊實、敏感度也明顯提升。當能夠自如地訓練后,就不需要一定要保持著平躺的姿勢了,坐、立均可。

      2.自我療法

      (1)收肛提氣

      此法有助于增強盆腔處的肌肉張力。可以選擇在清晨、傍晚空氣清新的時候,進行深呼吸,然后屏住呼吸,并提肛,像憋小便、大便一樣,反復練習不得少于一百次。當操作熟練之后,在平時的時間段也可以進行鍛煉。在多次訓練之后,該部位的肌肉收縮能力會明顯提高,周圍的肌肉群也將更加緊實、豐厚,病癥也將得到良好改善。

      (2)中輟排尿

      此法來自國外,也能夠明顯提高陰道部位肌肉的收、放能力。在小便到一半的時候,憋住尿,稍作停頓再進行排泄動作。多次訓練,就會發現松弛癥狀有明顯改善。

      (3)走路

      像古代纏小腳的婦女、走水蛇步的女性以及那些平時行走姿勢像貓的女性,她們走路時大腿內側、會陰部的肌肉都處在收緊狀態。長時間下來,這些部位得到了持久、良好的鍛煉,對兩性生活很有幫助。

      3.藥物治療

      現在國內治療此病癥的藥物非常多,可分為外用、內服2種。現在市面上的外用產品大多通過在陰道內塞入藥品,來幫助恢復彈性纖維,進而達到治療目標。療效好,時間短,而且效果長久。而內服藥物的話,見效不如外用的快。

      4.縮陰按摩方法

      (1)仰躺在床上,屈腿,兩腿分開,腳掌相對,從膝蓋處起一直按摩到大腿根,再從下往上的順序按摩,可以從腳跟開始。在按摩的過程中要吸氣,當手回到膝蓋處要吐氣,這樣重復五次左右。記得保持身心的放松,注意力要放在這項鍛煉所帶來的舒適感覺上。

      (2)采用坐著的姿勢,兩掌在后方支撐,左側的腿屈立,右側的腿彎屈向外伸展,平放。將臀部向上提,左側腿向外伸展,稍稍伸直;再將臀部放松,換右側腿進行重復動作,輪流做五次。這項運動可以鍛煉到腿的內側肌肉,當肢體運動的時候,腹部會有壓力作用在陰道上,使運動者感受到快感,此時,陰道口是處于開著的狀態,對氣血通暢有好處。

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