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私密美容|女人陰道松弛有影響四個小運動讓陰道更緊致

文章來源:愛福來科技 類型:行業資訊 日期:2018-03-22 14:21:10 分享:
      很多女性認為生孩子或者其他因素造成陰道松弛,當女性面臨這種問題時,會感覺非常尷尬,因為會造成女性性生活受到影響,過度的性生活都會造成女性陰道松弛,所以平時大家應該注意一些調理方法,并且在日常生活中要注意一些合理的運動,你知道哪些運動方法會讓女性私密處更緊嗎?

      1、男性在過性生活時十分在意緊握感。而女性則更重視容納感,一旦陰道松弛,這兩種感覺都會變差,影響夫妻性 生活的質量。

      2、感染婦科病。女性陰道松弛以后,陰道兩側的壁肉會產生縫隙閉合不起來,因為兩側的壁肉失去了彈性,所以陰道經常會處于半開口的狀態,如果這時候個人衛生不當,或者是被褥不清潔,外界的細菌就很容易進入陰道,沒有及時治療,就會產生感染,引起婦科病。

      3、陰道松弛容易造成女性應力性尿失禁。一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出,或者膀胱膨出,當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高,可能引發尿失禁。

      陰道松弛小運動:

      1,屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿。如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

      2,提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。

      3,收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續3秒鐘,后放松,反復重復幾次。時間可以逐漸加長。

      4,其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。

      希望大家注意這些運動方式,并且在日常生活中要了解這些常見的影響,而且還會影響到男性對女性的興趣,造成夫妻生活受到影響,嚴重時,女性還會出現尿失禁,嚴重影響女性形象,造成女性早衰,皮膚沒有光澤,所以女性不妨多做這些運動,全面的進行自我調整,讓自己更美。

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